Salla Martikainen
Head Coach - Fitnessvalmentaja
Olli Leimuvirta
Coach - Personal Trainer
Olen Wellness Fitness -kilpaurheilutaustainen ja SFU:n virallinen fitness-valmentaja, mutta ennen kaikkea olen valmentaja ihmisille, en pelkästään urheilijoille.
Valmennukseni sopii kaikille, riippumatta tavoitteesta tai lähtötasosta. Kilpailutaustani on opettanut minulle kurinalaisuutta, kärsivällisyyttä ja sen, että todellinen muutos alkaa aina sisältäpäin.
Minulle valmennus ei ole vain treeniohjelmia ja ruokavalioita.
Se on matka, jossa opit tuntemaan itsesi, sekä fyysisesti että henkisesti. Uskon, että todellinen muutos alkaa sisältäpäin: kun löydät oman kipinäsi, sen joka vie eteenpäin silloinkin, kun motivaatio horjuu. Olen mukana jokaisessa vaiheessa, tukemassa, haastamassa ja kuuntelemassa.
Autan sinua löytämään tasapainon tekemisen ja palautumisen, kehon ja mielen välillä. Jokainen asiakas on oma tarinansa, ja jokainen matka on erilainen.
Kun motivaatio tulee sydämestä, tulokset syntyvät luonnollisesti ja pysyvät.
Sinun tarvitsee ottaa vain ensimmäinen askel. Minä kuljen rinnallasi loppumatkan.
Olen valmentanut ihmisiä kohti tavoitteitaan jo vuodesta 2015 eri kuntosaleilla, ja nyt toimin osana Legion Coaching -tiimiä, valmentamassa asiakkaita Riihimäellä ja Hämeenlinnassa.
Olen suorittanut FAF:n Personal Trainer -koulutuksen ja opiskellut ravitsemustiedettä avoimessa yliopistossa.
Urheilutaustaani kuuluu kehonrakennuskilpailuja sekä myöhemmällä aikuisiällä intohimoista jääkiekon pelaamista.
Valmennuksessani lähtötasollasi ei ole merkitystä, vaan kaikki suunnitellaan aina yksilöllisesti elämäntilanteesi, tavoitteidesi ja arjessa jaksamisen mukaan.
Uskon, että parhaat tulokset syntyvät, kun tekeminen on tavoitteellista mutta samalla sopivasti rennolla otteella. Hommat tehdään tosissaan, muttei liian vakavasti.
Ota rohkeasti yhteyttä, niin katsotaan, miten voisin olla juuri sinulle avuksi!
KAIKKI MITÄ TARVITSET TAVOITTEIDESI SAAVUTTAMISEKSI
TEHOKAS JA TOIMIVA VALMENNUS KOOSTUU KOKONAISUUDESTA.
Kestäviin tuloksiin ei ole oikotietä - Se vaatii suunnitelmallisuutta, pitkäjänteisyyttä ja itsekuria.
Me olemme tukenasi alusta alkaen, kaikissa vaiheissa.
Alkukartoitus
Tästä kaikki alkaa. Ensin kartoitamme sinun lähtökohtasi ja tavoitteesi, jotta voimme tehdä juuri sinulle sopivan suunnitelman.
henkilökohtainen suunnitelma
Teemme tavoitteidesi mukaisen suunnitelman, sisältäen palvelupaketista riippuen treeniohjelman, ruokaohjelman sekä sovitun määrän yksilöohjauksia.
seuranta & optimointi
Seuraamme jatkuvasti kehitystäsi ja optimoimme suunnitelmaa sen mukaisesti.